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驚了！你每天喝的“瓶裝水”，可能正在悄悄往你的大腦里“倒塑料”！

2025-03-12

今天我們來扒扒這個(gè)看似人畜無害的小東西——瓶裝水！

想象一下，你的一天是如何與瓶裝水“親密接觸”的：清晨，你從床頭柜上抓起一瓶水，咕咚咕咚灌下幾口，試圖喚醒沉睡的身體；上班路上，你順手從便利店冰柜里拎出一瓶，仿佛它是通勤路上的“續(xù)命神器”；到了辦公室，你的桌上赫然立著一瓶水，仿佛在無聲地提醒你：“多喝水，防猝死”；就連健身房、電影院、甚至公園的長(zhǎng)椅上，瓶裝水的身影都無處不在。

這個(gè)無處不在的小透明，如今卻被科學(xué)家們打上了“危險(xiǎn)”的標(biāo)簽，這又是為啥呢？

1、科學(xué)家認(rèn)為，大腦中的有毒微塑料是瓶裝水帶來的
據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道，科學(xué)家們最近敲響了警鐘：你每天喝的“純凈水”，可能正在悄悄往你的大腦里“倒塑料”。

此外，加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，僅僅把瓶裝水換成過濾自來水，就能讓你每年少“吃”86,000顆微塑料——從90,000顆驟降到4,000顆。

更讓人頭皮發(fā)麻的是，上個(gè)月的研究顯示，一些人的大腦里已經(jīng)積累了多達(dá)7克的塑料，足夠做一把小勺子了！想象一下，你的大腦里正躺著一把塑料勺，是不是瞬間覺得手里的瓶裝水不香了？

而且，美國研究人員還發(fā)現(xiàn)，癡呆癥患者的血清素水平比普通人高出三到五倍。雖然目前還不清楚這是否與微塑料直接相關(guān)，但這足以讓我們對(duì)瓶裝水產(chǎn)生“戒心”了。

那么，這些微塑料到底是什么來頭？它們是人眼看不見的微小塑料碎片，大小只有兩微米，相當(dāng)于千分之二毫米。隨著塑料產(chǎn)品的降解，這些“隱形殺手”悄悄潛入我們的食物、水源甚至空氣中。

多倫多大學(xué)的布蘭登·盧博士指出：“瓶裝水每年貢獻(xiàn)的微塑料顆粒數(shù)量，幾乎與所有攝入和吸入來源的總和相當(dāng)?！睋Q句話說，你喝的不是水，是“塑料湯”！

好消息是，盧博士也給出了“自救指南”：改用過濾的自來水可以減少90%的微塑料攝入，這是最簡(jiǎn)單有效的方法。

此外，塑料茶包和加熱塑料容器中的食物（尤其是用微波爐）也是微塑料的“重災(zāi)區(qū)”。盧博士建議：“避免使用塑料儲(chǔ)存食物，改用玻璃或不銹鋼容器，雖然只是小小的一步，但對(duì)健康的意義卻非同小可?！?/span>

當(dāng)然，科學(xué)家們還需要進(jìn)一步研究，確認(rèn)減少微塑料攝入是否能真正降低人體組織中的積累。但在此之前，我們不妨先從換掉瓶裝水開始，畢竟，誰也不想自己的大腦變成“塑料回收站”吧？

2、微塑料：身體里的“隱形炸彈”

上個(gè)月，《自然醫(yī)學(xué)》雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究揭示了這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷現(xiàn)實(shí)：美國科學(xué)家分析了2016年和2024年去世的52人的腦組織，發(fā)現(xiàn)2024年人們大腦中的微塑料含量比2016年高出約50%。是的，你沒看錯(cuò)，短短八年，我們的大腦就成了微塑料的“新家園”。

更令人不安的是，新墨西哥大學(xué)的研究人員還發(fā)現(xiàn)，已故癡呆癥患者大腦中的微塑料顆粒數(shù)量明顯多于未患癡呆癥的人。這不禁讓人懷疑：難道微塑料是導(dǎo)致癡呆的“幕后黑手”？

微塑料，這個(gè)聽起來像是科幻小說里的名詞，如今卻成了我們生活中的“常客”。它們無處不在，從深海到高山，從空氣到食物，甚至悄悄潛入了我們的身體。那么，這些微小的塑料顆粒究竟會(huì)對(duì)我們的健康造成什么危害呢？

微塑料主要通過三種途徑進(jìn)入人體：

吃進(jìn)去：海鮮、食鹽、瓶裝水甚至啤酒中都能找到微塑料的身影。

喝下去：瓶裝水和自來水都可能含有微塑料。

吸進(jìn)去：空氣中的微塑料顆粒也可能被我們吸入肺部。

自從2018年科學(xué)家首次在人類腸道中發(fā)現(xiàn)微塑料的蹤跡后，這些“不速之客”就開始了一場(chǎng)“人體漫游”。從肺到肝，從脾到腎，微塑料的身影無處不在，甚至最近還悄悄潛入了胎盤——這可是人類生命的起點(diǎn)！

微塑料對(duì)人體的危害究竟有多大？科學(xué)家們最近找到了一些線索。美國《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》3月6日發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，在對(duì)200多名手術(shù)患者的調(diào)查中，近60%的人的主要?jiǎng)用}中發(fā)現(xiàn)了微米和納米級(jí)的微塑料顆粒。

更令人震驚的是，在手術(shù)后約34個(gè)月內(nèi)，這些“體內(nèi)有塑料”的患者出現(xiàn)心臟病、中風(fēng)或死亡的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高出4.5倍！換句話說，微塑料可能不僅是“隱形入侵者”，還是心血管健康的“潛在殺手”。

除了心血管，微塑料還盯上了我們的腸道。由于人類和動(dòng)物通過飲食攝入微塑料，腸道成了這些“不速之客”的“垃圾場(chǎng)”。2023年12月，一項(xiàng)研究指出，微塑料可能通過影響腸道菌群來損害健康。

3、如何“反擊”微塑料

在今天這個(gè)時(shí)代，完全避免微塑料基本上是不太可能的了，但是我們?cè)趺茨芙档鸵恍╋L(fēng)險(xiǎn)呢？

研究證實(shí)，微塑料主要通過飲水、進(jìn)食、空氣吸入和皮膚接觸進(jìn)入人體。而其中，飲水竟然貢獻(xiàn)了微塑料總暴露量的3.3%-42.7%！更讓人震驚的是，美國哥倫比亞大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每升瓶裝水中竟然含有約24萬個(gè)微納塑料。

如果每天喝瓶裝水，每人每周攝入的微塑料量相當(dāng)于一張銀行卡的重量！這哪里是在喝水，簡(jiǎn)直是在“吃塑料”??！

不過，別慌！中國人幾千年的生活習(xí)慣或許早就為我們準(zhǔn)備好了“防塑料秘技”——喝熱水！沒錯(cuò)，就是那個(gè)被老外吐槽、被年輕人嫌棄的“多喝熱水”。

研究表明，將水煮沸可以有效減少水中的微塑料含量。這是因?yàn)楦邷貢?huì)破壞微塑料的結(jié)構(gòu)，使其更容易被過濾或沉淀。

所以，下次有人喊你“多喝熱水”時(shí)，別翻白眼了，他可能是在幫你避開一場(chǎng)“塑料危機(jī)”！

此外，用微波爐加熱食物時(shí)，盡量使用玻璃或陶瓷容器；加工食品的包裝和生產(chǎn)過程中可能含有更多微塑料，少吃加工食品，多吃新鮮食材才是王道...

寫在最后

不管怎么說，寧可信其有，不可信其無。改變從點(diǎn)滴做起，雖然不能說完全不喝，但少喝瓶裝水，選擇過濾或煮沸的水，既健康又環(huán)保；少吃加工食品，多選新鮮食材，吃得安心也更營(yíng)養(yǎng)。

宏成-你身邊的人事專家！

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